Katas
Les katas sont la partie technique obligatoire pour le passage de la ceinture noire et des DAN. Il s’agit d’une démonstration de la maîtrise parfaite de différentes techniques de judo (mains et épaules, hanches, jambes, sacrifices sur le dos et sur le côté).
Le Nage No Kata est le kata des techniques fondamentales de projections : il est composé de 5 séries de 3 techniques. Les 3 premières séries sont à connaître pour le 1er DAN, tandis que les 5 séries sont à connaître pour le 2e DAN.
Nous vous conseillons d’aller faire un tour sur ces sites qui expliquent très bien les techniques :
Judo connexion : Nage no kata
vidéo youtube du nage-no-kata (en anglais)
Document officiel concernant les grades au judo (à partir du 1°dan)
La documentation officielle ffjda :
